Волейбол

Как измерить ваш шаг при попытке блока в сетчатке

Блокировка в сетчатке — это и самый простой и трудный навык. Правильная синхронизация блоков является частью этого. В этой статье мы рассмотрим этот момент времени. В этой статье вы найдете советы о том, как сократить время, необходимое для повышения эффективности блокировки.

Сроки удара нападающего

Важнейшим фактором, определяющим время блока сетчатки, является соответствие хода и удара. Это не значит, что вы должны прыгать ровно в то же время, что и нападающий, но вы не будете слишком далеко от него. Помня об этом, вы можете помочь с другим аспектом блокирования, то есть удостовериться, что последнее внимание сосредоточено на воздействии, а не на мяче (тема для отдельной статьи). Это также предотвратит прыжки, когда нападающий не прыгает (неправильная установка и т. Д.).

Расстояние от сети

Хотя самый важный фактор времени — ход нападающего, вы должны отрегулировать ход своего блока в зависимости от того, как далеко от сетки нападающий отбивает мяч. Чем дальше назад, тем больше вам придется ждать, чтобы подумать, сколько времени понадобится, чтобы мяч достиг вас. Например, атака в заднем ряду требует небольшой задержки по тангажу по сравнению с мячом рядом с сеткой.

Скорость хода поворотного рычага

Финальная незначительная коррекция синхронизации заключается в рассмотрении того, насколько сильно нападающий атакует мяч. Это похоже на настройку расстояния удара от сетки. Атакующий с быстрым взмахом руки получит мяч быстрее, чем более медленный игрок. В результате вам придется немного задержаться для последнего и прыгнуть немного раньше для последнего. Если вам удастся поймать нападающего, который делает снимок на малой скорости, это также может повлиять на ваше время блокировки (или на ваше решение вообще увеличиваться).

Коммит против Читать

Коэффициенты времени удара, расстояния и поворота руки будут одинаковыми, независимо от того, блокируете ли вы фиксацию (вход с ударом, не ожидание или позиционирование) или блокировку чтения (ожидание набора). Если вы одобряете блокировку, вам все равно нужно измерить время блока на основе высоты удара, расстояния от сетки и скорости качания.

Время — не единственный фактор хорошего блокирования, потому что вставание вовремя не принесет много пользы, если вы окажетесь не в том месте. Однако, если вы можете комбинировать правильное время с правильной механикой позиционирования и блокировки, вы можете создать очень хороший блок.

Similar Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *