Плавание

Physics and Swim Insight W / Team USA, консультант по плаванию с высокими характеристиками, Рассел Марк

Рассел Марк — консультант по представительству High Performance в США по плаванию. Он является советником по развитию олимпийских пловцов сборной США, работает непосредственно с ними и их тренерами, обеспечивает обратную связь по тренировкам и гонкам и шагам по улучшению.

В течение почти последних 10 лет Рассел Марк изучал бесчисленные часы фильма и говорил о технике с лучшими тренерами и пловцами в мире, чтобы он мог понять тонкости всех ударов. Обладая этими знаниями, он работал непосредственно, чтобы помочь национальной команде США, участвуя в сотнях лекций по технике плавания и внес вклад во многие книги и научные статьи.

Во время плавания в университете Вирджинии Марк окончил факультет космической техники. Затем он начал свою инженерную карьеру, кратко выполняя работу в экспериментальных программах военных реактивных двигателей Pratt & Whitney. Этот маловероятный карьерный путь хорошо послужил Марку в мире плавания, используя его знания по физике, гидродинамике и технике для выявления и консультирования, что делает его самым быстрым пловцом.

В: Вы думаете, что ваша нынешняя должность настолько разнообразна, могли бы вы развить синергизм между предыдущим обучением и профессией и вашей нынешней работой?

О. На самом деле все шло довольно хорошо. Мое образование и диплом в области авиационного машиностроения стали для меня идеальным инструментом, чтобы оставаться увлеченным плаванием на профессиональном уровне, и помогли команде США по плаванию стать реальным помощником. Можно сказать, что это работа моей мечты. В плавании больше физики, чем, я думаю, люди знают, и мое образование было базой знаний, чтобы смотреть на фильм наших спортсменов в ином свете. Я анализирую механику и силы, чтобы предоставить нашим пловцам наилучшую возможность действовать на оптимальном человеческом уровне.

Вопрос: Каково ваше общее мнение о плавании в США с Олимпийских игр 2012 года в Лондоне?

О. Это была огромная Олимпиада в Лондоне для сборной США, нам не только удалось достичь наших целей, но и разносторонняя группа победителей медалей, молодых и старых, и мы думаем, что у нас есть хорошая коллекция пловцов на будущее.

В: Тренировочный или гоночный день, какой из них вы предпочитаете?

О. Для меня это путешествие. Анализ фильма, подготовка, необходимые тренировки и мыслительный процесс накапливаются ко дню гонки или результатам тяжелой работы каждого!

В: Не могли бы вы рассказать о некоторых технологиях, которые использует сборная США по плаванию во время тренировок? Какой технологический гаджет, приложение или устройство наиболее важны для вас при анализе поплавков?

О: Технология плавания американской команды довольно проста, наши самые эффективные гаджеты — это подводная запись видео с водонепроницаемыми камерами, наш iPad для видеоанализа и измерения времени. Недавно мы разработали программное обеспечение, которое отслеживает и сохраняет количество ударов и темп или частоту для анализа наших спортсменов. Ниже приведен пример таблицы гонок Missy Franklin с использованием нашего программного обеспечения Race Stats с Олимпийских игр 2012 года в Лондоне.

В: Существуют ли потребительские гаджеты или фитнес-приложения для начинающих, которые хотят улучшить свои показатели?

О: Если у вас есть такие возможности, я определенно рекомендую подводную камеру, но я знаю, что она доступна не всем. Часы темпа были бы хорошим началом для любого, кто хочет улучшить свою скорость, выносливость и интервал между треками. Есть несколько инструментов, о которых я подробно расскажу позже, которые можно использовать для работы над техникой, но они не основаны на таких технологиях, как трубка и ласты.

Вопрос: Что ждет США по плаванию и Олимпийским играм 2016 года, на кого стоит обратить особое внимание?

A. Плавание в США очень увлекательно и интересно, много попыток было предпринято во время попыток, когда (публичный) неизвестный человек выходит из темноты и даже удивляет поле. Мы очень уверены в наших молодых пловцах с лондонской Олимпиады в будущем, и у нас есть одна из лучших программ для детей по плаванию.

В: Какие уловки техники плавания олимпийского спортсмена вы можете поделиться с нашими читателями, которые ищут это дополнительное преимущество или просто начинают плавать?

А. Положение головы и тела является основой плавания; Я бы улучшил эти техники перед плаванием. Инструменты, которые я рекомендую, это плавники (поднимает ноги и увеличивает прочность) и труба (голова опускается). Когда голова поднимается для дыхания, над водой бедра и ноги опускаются и начинают тормозить и снижать скорость. Чтобы стать пловцом, важно работать над техникой дыхания. Время от времени используйте трубку, чтобы работать на удар, без необходимости сосредоточиться на технике дыхания. Упражнения для увеличения времени, в течение которого вы можете держать голову под водой и работать над своим телом. Все в плавании происходит под водой; как только вы начнете чувствовать себя свободно с этими основными приемами, вы можете начать думать технически с отслеживанием темпа и обратной связью с видео.

Similar Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *