Волейбол

Волейбольные упражнения — Как заставить мяч идти куда угодно

Передача — это один навык в волейболе, который не зависит от действий другого игрока. Это полностью под контролем человека. Таким образом, его легче всего развивать на разумном уровне. Для нового волейболиста простое бросание мяча в поле является серьезным препятствием, но когда оно преодолевается, добавление подачи становится еще одной проблемой.

Когда волейбол движется туда, куда вы хотите, когда вы служите, он сводится к одной простой, но важной вещи — последовательности. У этой последовательности есть два аспекта. Одним из них является бросок. Второе — шаровой контакт. Проще говоря, если вы не можете бросить мяч в нужное место и правильно бить его каждый раз, вы будете бороться, чтобы передать мяч, где вы хотите.

Кроме того, точность почти всегда хорошо поддерживается прицеливанием. Это означает, что с самого начала стоит перед вашей целью и убедитесь, что все ваши движения — ваш шаг, ваш бросок и ваша рука — все движутся в этой линии. Когда все эти вещи движутся в одном направлении, мяч, скорее всего, пойдет по этому пути.

К сожалению, нет никакого волшебного шара, чтобы стать точным сервером. Все сводится к повторению. Любое упражнение или игра на подачу — это та, которая позволяет вам выполнять последовательные броски и удары по мячу, и все движется в соответствии с целью. Вам просто нужно сосредоточиться на этих ключевых моментах каждый раз, когда вы достигаете линии обслуживания.

Тем не менее, есть много способов тренировать точную часть. Большинство сервировочных упражнений могут быть настроены так, чтобы они служили в определенных помещениях суда. Например, вместо выполнения простых упражнений по 10 подряд вы можете потребовать, чтобы все проходы были на одной назначенной половине поля. Конечно, когда точность повышается, целевые зоны должны быть уменьшены.

Однако быть действительно хорошим сервером — это не просто поражать цели. Идея состоит в том, чтобы положить мяч туда, куда вы хотите, когда вас попросят. Это означает, что вы можете поразить любую цель в любое время. Это очень важно для того, чтобы попытаться воспользоваться слабостью приема услуг оппонента и предоставить преимущество команде. Отличным способом работы с ситуационной точностью такого типа являются упражнения и игровые ситуации, когда цели как-то указываются (например, вызов тренера) перед началом службы.

То, что сводится к точному администрированию, такое же, как и для большинства вещей — повторение. При правильном фокусе и намерении любое упражнение может быть эффективно использовано для точности.

Similar Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *